Hertenvlees is naast vis één van de meest proteïnerijke voedingsbronnen met erg weinig vet. Het bezit erg gunstige vetzuren en vitamine B in grote hoeveelheden. Rijst is onderdeel van een glutenvrij dieet. Niet enkel diegenen die glutenintollerant zijn maar ook deze die heel wat proteïnen niet verdragen, zoals melk of eieren, kunnen rijst eten zonder zorgen, want dit is nog voor niemand schadelijk gebleken. Rijstbloem zit boordevol calcium, ijzer en vitamine B en is een uitstekende bron van vezels. Chiazaad is rijk aan omega 3 vetzuren, die naast zijn andere goede kwaliteiten ook helpt om de cholesterol in het bloed onder controle te houden. Ze bevorderen de hydratatie en de elektrolyten balans waardoor het uitstekend is voor spierherstel. Ze verbeteren ook het algemene welzijn en doen de uithouding toenemen. Kokosvet verhoogt de natuurlijke energievoorraden met een langdurig effect. Het verbetert het atletisch vermogen en de vitaliteit. De consumptie van kokosvet stimuleert het metabolisme en verbetert het verteringsproces. Het maakt ook dat magnesium en calcium beter opgenomen wordt door het lichaam waardoor de verzuring van het lichaam wordt vermindert.